Безпека та психоемоційна стабільність людини - корисні поради для здобувачів освіти. Частина 2

 Всім привіт і Слава Україні! 💙💛

Продовжуємо розмовляти про ментальне здоров'я 💞

Поради від учителів - гарний конспект навчального матеріалу - запорука гарної оцінки!

Цікавий і корисний матеріал у статті: ЯК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ КОНСПЕКТ

Конспект – це зовнішній носій інформації, яким можна скористатися для відновлення загальної картини та навіть деталей лекції. Найчастіше цю інформацію можна знайти й в інших носіях, таких як підручники, журнали, відкриті інтернет-джерела. Виникає питання: тоді навіщо конспектувати? Відповідь очевидна – коли ви записуєте за лектором, частина інформація відразу відкладається у вас у голові та надалі її легше використовувати. Добре оформлений конспект збільшує шанси успішного складання іспиту.

ДОДАТКИ для ведення конспекту:

• Goodnotes. Ця програма підходить для iOS та Mac. Додаток дозволяє швидко вставляти картинки або таблиці (і відразу їх редагувати за необхідності), робити пошук потрібного слова по конспекту. Також зручною є можливість структурувати всі записи: ви можете задати тему конспекту у вигляді заголовка, а потім за змістом шукати конкретний матеріал. Тут можна зберігати навчальні текстові матеріали (або робити скан, якщо у вас просто роздруківка) і форматувати їх: робити виноски, позначки, виділяти текст, вписувати визначення нових термінів.

• OneNote. Ця програма входить до пакета Microsoft Office, і нею можна користуватися безплатно. Одна з головних переваг – це зручність зберігання конспектів, що завантажуються у хмару. Таким чином, доступ до них можливий із будь-якого синхронізованого пристрою. Матеріал можна структурувати, створювати окремі блокноти, розділи, сторінки. Програма дозволяє шукати потрібне слово не тільки в тексті, а й на картинках, а також в аудіоматеріалах. Після конспектування ви можете відредагувати текст, щоб було зручніше вчити: виділити потрібне, видалити зайве, вставити додатковий матеріал і т.д. Якщо раніше, наприклад, у вас були рукописні записи, їх можна засканувати та зберігати всі конспекти разом.

• Notability. Функціонал цієї програми практично такий самий, як і у вищеперелічених. Підходить для iOS та Mac. На слайдах можна відразу робити позначки від руки (стилусом). Якщо є аудіозапис лекції, то при натисканні на будь-яку замітку з поточного матеріалу, відтвориться відповідний уривок. Пошук зручно здійснювати завдяки закладкам. Під час лекції ви можете сфотографувати якийсь елемент (наприклад, слайд з презентації або схему на дошці), обрізати й анотувати його.

• Корисні посилання 

• https://naurok.com.ua/yak-sklasti-plan-tezi-ta-konspekt-123573.html , https://naurok.com.ua/yak-sklasti-plan-tezi-ta-konspekt-123573.html

• 
  

• 

Безпека та психоемоційна стабільність людини - корисні поради для здобувачів освіти. Частина 1.

 Всім привіт і Слава Україні!💙💛

Сьогодні ми поговоримо ЯК ПОЗБУТИСЯ ТРИВОЖНОСТІ, СТРЕСУ ТА ДЕПРЕСІЇ. 

Тривога завжди з’являється невчасно. Майбутнє може бути непередбачуваним, навіть у короткостроковій перспективі, тому турбуватися про несподівані проблеми – нормально. Так людина подумки готується до важливих ситуацій, прораховує наперед імовірність несприятливого результату. Але загострюючись, подібні емоції можуть перерости в сильне занепокоєння і заважати раціонально аналізувати ситуацію.

💓Для тривоги характерна емоційна й фізична напруга.

Симптоми тривожності

Питання не в тому, чи відчувати занепокоєння, а в тому, як його пережити. Перший крок до того, щоби змусити занепокоєння працювати на вас, а не проти вас – це почати розпізнавати його прояв.

6 грудня - День Збройних Сил України

 Всіх вітаю і Слава Україні! 💙💛

Пережити розстріл, втекти з полону й вирватись з окупованого Маріуполя. Історія морпіха 👆

Повертайся Живим!

Молитва Українського націоналіста

Україно, Свята Мати Героїв, зійди до серця мого, прилинь бурею вітрів Кавказських, шумом Карпатських ручаїв, боїв славного Завойовника Батька Хмеля, тріумфом і гуком гармат Революції, радісним гомоном Софійських Дзвонів. Най душа моя в Тобі відродиться, славою Твоєю опромінеться, бо Ти все життя моє, бо Ти все щастя моє.
Задзвони мені брязкотом кайданів, скрипом шибениць в понурі ранку, принеси мені зойки закатованих у льохах, тюрмах, і на засланнях, щоб віра моя була гранітом, щоб зросла завзяттям міць, щоб сміло йшов я в бій так, як ішли Герої за Тебе, за Твою славу, за Твої Святі Ідеї; щоб помстити ганьбу неволі, потоптану честь, глум катів Твоїх, невинну кров помордованих дітей Твоїх, величну смерть героїв Української Нації, і тисячі інших, незнаних нам, що їх кості порозкидані, або тайком поховані
Спали вогнем життєтворчим всю кволість у серці моєму. Страху хай не знаю я, не знаю, що таке вагання. Скріпи мій дух, загартуй волю, у серці замешкай моєму! Зрости мене до ясних чинів. В тих чинах хай знайду я смерть, солодку смерть в муках за Тебе. І розплинуся в Тобі я, і вічно житиму в Тобі, Відвічна Україно, Свята, Могутня, Соборна!

5 грудня - Міжнародний день волонтерів!

Всіх вітаю і Слава Україні!💙💛 

Кожного року, 5 грудня, волонтери в усьому світі відзначають Міжнародний день волонтерів, присвячений особам, що займаються волонтерством добровільно та безкорисливо. Особливо актуальним це свято є сьогодні, адже на плечах волонтерів лежить неабияка допомога та відповідальність під час війни.

Військові волонтери Краматорська у Фейсбуці

Найбільш потужний сплеск українського волонтерства відбувся у 2014 році, коли путінська росія розв’язала проти нас так звану гібридну війну. Після повномасштабного вторгнення росії в Україну волонтерська діяльність українців збільшилася в рази.

Кожен патріот своєї Батьківщини вважає своїм обов’язком наближати перемогу над ворогом чи то на полі бою, чи то в тилу, приєднавшись до волонтерського руху. Кажуть, що є українці, що знаходяться на полі бою і українці волонтери. Це правда на 100 відсотків!

Подивіться в очі цих людей - моїх колег, в цих очах ви побачите любов до країни, до Краматорська, до життя. Серед нас є люди декількох поколінь і нас об'єдує єдина мрія - бачити Україну вільною, щасливою, квітучою і незалежною! 

Що ми робимо? Ми плетемо захисні сітки на техніку, бліндажі, окопи, плетемо маскування для шоломів, в'яжемо шкарпетки і піддупники, збираємо речі для шпиталя. І у кожний виріб вкладаємо частинку свого серця, своєї душі, робимо це з любов'ю і з надією, що це допоможе вижити і повернутися додому кожному українському військовому.

Приєднуйтесь до нас, давайте разом працювати задля Перемоги! Сіткі самі не зв'яжуться, нам потрібні спритні ручки і ваші гарячі серця! Зараз нас можна знайти на в.Б.Хмельницького 20.

Слава Україні і смерть ворогам! 💙💛